食欲

が増進期間突入。まずいと毎月思うけど、本日鰯が3匹で100円（1匹約100kcal）。焼いて食べてしまいました・・・。青魚はカロリーも栄養素も高くて腸が旨い！栄養を追求するとカロリーが、カロリー重視すると栄養不足で髪・肌にクる。中庸は難しい。あーおなかいっぱい。